第一周，宁逍遥于四人合围之下，分别击溃他们后，而又逐个教授他们从不同方位进攻的不同手段。
对于岳洪，他告诉他，应该尽自己所能发挥自身的最大优势，也就是正面进攻的极强压迫感，以自身的压迫力先打压对方桀骜不驯的心境，而后进一步发动瞬时猛烈的攻击在最短时间内打压对方。
土元素的优势很明显，就在于自身的那种攻势迅猛且给人以无法阻挡的感觉，所以宁逍遥教给他摔角的手法，让他能够直面对手的前卫不落下风。
对于元苏，宁逍遥告诉他，要尽全力发挥自身的隐忍特性，最好能做到出其不意出手甚至让对手都反应不过来的程度。
木元素气息的隐忍能够做到其他元素所完全达不到的程度。
也正因如此，木元素的优势也极为明显那就是能够几乎完全隐藏自身的气息，以达到和周围环境融为一
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